Цитата:
Сообщение от zhuk
А сейчас какой у вас вес? И почему воду с солью? Есть ли у вас физическая нагрузка?
|
Сейчас вес (сегодня) 79 кг. Но это из-за мандаринового месяца( я сейчас на нем - хочу "пробить" капилляры).Вообще уже примерно год 83-84 кг. Вода и соль - это гидротация по Батмангхелиджу (вода - вроде понятно, соль- чтобы вода задерживалась в организме и делала свою работу). Физическая нагрузка сейчас - примерно час на эллиптическом тренажере на максимальной нагрузке. Летом был велосипед (по 40 км. пересеченной местности) или бег часа по 2 по той-же местности.