Цитата:
Сообщение от Igor
После чего, востанавливая, опять могу послабить имунку. Хочу спросить у более опытных, верно ли я разсудил в этой ситуации?
|
Не совсем. Если грамотно и с оглядкой на реальность то имунку можно после её прекрасного отдыха (ослаб агрессивный иммунный ответ на аллергены и антигены, кожа "помолодеет", а точнее - придёт в себя) на голоде держать в форме. У вас например, в регионе осадочные породы известняковые, соответственно природные воды "жёсткие" и соответственно ваши с/х культуры не очень кислые, что для имунки не блеск. этом плане -
Цитата:
Сообщение от Igor
(даже не давлю лимона уже).
|
- может и зря. Очень много в этом плане нащупал Ваш земляк из одесского медуниверситета Н. Друзьяк. Если отбросить его явные, к счастью, перегибы - вполне можно взять за основу его рекомендации. Ваша природная осмотрительность поможет этих перегибов избежать.
И ещё момент, его
ROM уже отметил - при вашем росте и массе не стоит даже на восстановлении поглощадь еды больше 400 грамм - желудок растянется.
Цитата:
Сообщение от Igor
полное перетравливание и усвоение.
|
Я пытаюсь (сложно это для меня) в этом плане придерживаться известной рекомендации - есть не по часам, а по отчётливо ощущаемому истинному чувству голода.
Василия, на мой взгляд, только такой подход и вытащил из глубокой ..., уже после практически катастрофы со здоровьем.