|
Если в самом деле проголодаете 31 день, то и выход - минимум 31 день. Срок очень большой, запускать пищеварение надо очень постепенно, иначе болезни гарантированы. 31 день сеобходимо просидеть на строгой вегетарианской диете, молочные продукты тоже лучше исключить. Везде написано, что в силу их химического состава они трудны для переваривания. Ваша пищеварительная система с ними просто не справится. Выход советую делать по Николаеву, он в своей клинике с такими большими сроками голодания имел дело. Но принцип очень простой: начинается все с моркови и капусты, а потом добавляются по одному, затем по два овоща-фрукта каждый день, сначала в сыром, потом в проваренном виде. Все что елось вчера, можно уже есть каждый день. Сложные продукты: растительное масло, орехи, мед добавляются сначала в очень небольшом количестве, на следующий день - уже в нормально-маленьком количестве, на следующий день уже в нормальном количестве. От семечек все авторы советуют на выходе воздержаться. Насчет круп - называются пшено, гречка, рис. До картошки советую 3 недели не дотрагиваться.
Вообще срок голодания такой большой, будьте, пожалуйста, очень осторожны на выходе.
И расскажите, пожалуйста, какие потери в весе за день сейчас. Меня этот вопрос очень интересует. Хотелось бы дойти хотя бы раз до второго криза, но вес начальный маловат.
Успеха!
|