Цитата:
Сообщение от Ksenik
Валерия1509, в течение суток какие нагрузки, умственные и физические
|
Дык, по разному. Ты лучше объясни как конкретно эти нагрузки описАть, чтоб понятно было. В Ккалориях или как?
Цитата:
Сообщение от Ksenik
во сколько спать ложишься?
|
Про засыпание - отдельная песня. Я сейчас как раз провожу анализ этого процесса. Дело в том, что бывают периоды (несколько дней подряд), когда я засыпаю от 21 до 22 часов. А бывает, что спокойно могу колобрОдить до 23 - 24 часов. И это всё при подъёме в одно и тоже время (6 утра) и примерно одинаковой физ.нагрузке в течение дня. В данный момент пытаюсь проанализировать это дело по лунным циклам (дням).