Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Я себя тоже давно уговариваю, что засиживаться - сильно плохо. Но вот вопросик - и как же мы утром-то просыпаемся? Если неподвижность так убийственна, то говоря словами Алексаши, должны были бы к утру "кони двинуть".
|
В том случае, если наваливается сидячая работа - ставлю "напоминалку" на телефон: каждый час встать из-за стола и сделать пару десятков приседаний, наклонов, растяжек и т.д.
Конечно, в костюме так не попрыгаешь (хотя...).
Читал про асаны (упражнения из техники йоги), помогающие стимулировать кровообращение и размяться, не выходя из-за стола.
И так по будильнику: то травки выпить, то отжаться.
