Цитата:
Сообщение от Небо
У меня такой вопрос, друзья, я читала у вас про массаж внутренних органов, ну типа продавливать печень, кишечник, а по подробнее можно узнать как делать?
|
Стоите прямо, руки ставите на колени на полном выдохе втягиваете дафрагму как можно выше. Или, в этой же позиции, переменно надавливаете то правой то левой рукой на колени, так же на выдохе.