Цитата:
Сообщение от тимсон
Вовец, а как ты относишься к подобного рода альтернативам штанги?
|
В принципе хорошо.
Но ведь это всё же развивает другие группы мышц. Если мне важно, чтобы мышцы спины держали именно обычную вертикальную нагрузку, то и тренироваться надо именно так, т.е. приседания и становая. Это же как раз моделирует жизненные ситуации - подъем груза, всякие погрузо-разгрузочные работы и т.д.
Цитата:
Сообщение от тимсон
Для позвоночника вообще "висячка" неоценимо полезна.
|
Это самой собой. После становой и приседаний - вис на турнике.
Брусья у меня тоже есть. Но четыре тренировки по одному упражнению в две недели мне хватает. Вот упрусь в каком-то виде - сменю упражнение.