Цитата:
Сообщение от Igor
надо строже держать себя в руках насчет количества пищи...
|
Igor, если кашу варить без соли и масла, много в себя не затолкаешь
и по калорийности очень скромно получается: крупа (сухая) 300-400 ккал, из 300 гр крупы получается больше 1кг каши, а это всего 1000-1200 ккал. А килограмм каши еще пожуешь
На кашах мне было сытно и тепло, а сейчас опять мерзну.