Цитата:
Сообщение от Tat
Igor, если кашу варить без соли и масла, много в себя не затолкаешь  и по калорийности очень скромно получается: крупа (сухая) 300-400 ккал, из 300 гр крупы получается больше 1кг каши, а это всего 1000-1200 ккал. А килограмм каши еще пожуешь 
На кашах мне было сытно и тепло, а сейчас опять мерзну.
|
Согласен лишь частично.....Но
, окремя каш существуют орехи, сиры, овощи, сухофрукты.......
Может пересмотрите, что еще едите кроме каши....
П.С. Ну и рис, нешлифованый или дикий, да и свареный нормально, без соли лучше....ИМХО, возможно я уже привык....