Цитата:
|
Сообщение от Jseven
Организму в период восстановления после голодания в полной мере требуется и белок и углеводы и жиры и весь набор других необходимых веществ и микроэлементов.
|
Только хочется добавить,что человек обычно не очень полезно разделяет разные элементы.Например,ассоциация с белком-мясо,творог,в лучшем случае-орехи.Для кальция-типа молочное...Я не фанат капусты,но в ней немало усвояемого белка и кальция(до 2-х белка,если учитывать,что там вобще 95 % воды)
Поэтому по-моему(ИМХО) надо выбирать продукты,а не составляющие,которые якобы хотим получить-так проще не запутаться и не ошибиться(да еще и за наукой не успеешь-все время меняют где чего надо получить
).