Цитата:
Сообщение от Gringo
Массу можно наростить и без разных хим- средств, просто надо время.
|
Сколько времени? Не ну понятно все индивидуально, но еси без хим-средств то каким должно быть питание? Как часто давать нагрузку? Какая роль голодания в этом процесе? Я вот по себе заметил что после голодания стал каким-то мясистым, появился тугор но общая мышечная масса в обьеме не сильно приуспела... хотя реально стал тяжелее чем до голоданий. Единственное что увеличилось в обьемах так это икроножные мышцы ног(очень много двигаюсь на голоде) - а оно мне надо?