Здрасте!
Кто о чем, а я о своем.
Тема правильная ходьба. Последний месяц "работаю" над постоянно прямой спиной и головой, при ходьбе, сидении и прочем... Получается на 50%, остальные 50% постоянно надо самому себе "напоминать". По этой причине часто вспоминается правильная осанка и правильная ходьба. И постоянно вбивается в сознание что правильная осанка и ходьба улучшает качество моей жизни.
Улучшение от ходьбы, на практике уже ощутил. Сегодня чет задумался поглубже над этим вопросом. Развил тему, выложил в наиболее восприимчевом для меня варианте и вот что получилось.
Выкладываю по той причине, что возможно кому либо сгодится...
Итак, влияние ходьбы на прямых ногах, с упором на пятку, на наш организм. Пинать легко, так как являюсь простым человеком, без медицинских и иных знаний. Также извиняюсь, если продублирую уже кем-то сказаное. ВСЕ ИМХО....
Рисунок 1.
Для сравнения два варианта ходьбы. Слева на прямых ногах, справа на полусогнутых.
Большие круги- часть тела, которая рассматривается в даном варианте, назовем ее центром.
В позиции 1 показаны силы которые действуют на центр. Сверху сила притяжения, снизу пружинящая сила ноги, отталкивающейся от земли, для того, чтобы перебросить тело через выставленную вперед, прямую ногу.
..Также на центр в позиции 1 сверху давит сила инерции(назовем ее так), набраной верхней частью тела, во время "полета" по нисходящей траектории (подобно взмаху молотком с последующим ударом) , увеличенной той же силой тяжести(показано на позиции 2). Позиции показанные зеленой и желтой девушками идентичные в плане воздействия на верхнюю часть организма, разница только в воздействии на разные ноги.
...Итак что имеем. На наши внутрение органы нашего "центра" в позициях зеленой и желтой девушках действуют указаные выше силы, тем самым сжимая их(органы), так как оказывается давление сверху и снизу. Одним словом они сжимаются, сдавливаются...
В позиции в которой находится синяя девушка, органы "центра" растягиваются, так как в результате "полета" верхней части тела по восходящей траектории, верхняя часть "зависает", достигает своего пика, после которого начнется "падение".(Нечто похоже, когда подбрасываем мяч, и в определенноя точке, после движения вверх, он зависает на долю секунды и начинает падать, набирая скорость.)
...А нижняя часть, вместо пружинящей силы, уже под силой тяжести больше начинает тянуть вниз( в ином случае получится прыжок).
Таким образом в нашем "центре" образовывается так называемый "вакуум", "розслабление" которые позволяют органам приобрести свой изначальный вид, и даже больше, так как состояние в этой точке начинает "сдвигатся" в сторону состояния невесомости....
..Что мы в итоге получаем от такой ходьбы. Постоянные сжимания и растягивания внутренних органов. Что в свою очередь ведет к сбою нормального ритма их работы(писать или рисовать, и то во время езды по ямах и ухабах трудно
), а постоянство такого состояния влечет к болезням и то серьезным.
...Для примера, да и в даном случае у нас девушка, выделил воздействие такой ходьбы, на такой орган как грудь женщины(просто во время ходьбы, это можно легко заметить и удостоверится). Да и приятно за этим наблюдать...
....Меньший желтый круг и стрелка, показывает, состояние груди женщин во время такой ходьбы и ее движений, вверх-вниз. Похоже как шарик на резинке(извиняюсь за такое сравнение). В результате чего грудь постоянно растягивается рывками вниз (находясь в свободном состоянии конечно, без корсетов и прочего, но и последние спасают ситуацию только частично, очень даже мало). А к чему приведет такое болтание можно только догадатся. Потеря "формы", это самое безопасное из зол, которые могут настигнуть...
Если же мы посмотрим, на ходьбу на полусогнутых(справа), мы увидим стабильное состояние всего организма, его органов, и выделенных нами "центров" в часности...
Рисунок 2.
Воздействие ходьбы, прямой ногой на мышцы и скелет.
Позиция зеленой девушки, черным показано кости ногы, они выпрямленны и выполняют функцию рычага, верхний конец которого нужно перебросить, на другую сторону. Мышцы же в даной случае практичесски в свободном состоянии, так как прилагают лишь ту малость усилий, нужных для удержания ногы прямой. От чего кости ноги несут нагрузку больше положенного, так как берут на себя функции мышц.
Мышцы же другой ноги, той что отталкивается, работают уже вдвойне, так как вместо просто удержания веса тела , они еще должны его подбросить и перебросить через прямую ногу. А также учитывая , что работает лишь часть мышц на одном уровне, а остальные пассивны, то можно сказать, что они несут нагрузку в четыре раза превышающую положенную.
В результате получаем, одну часть мышц "перекачаных" другую "слабых", что в свою очередь влияет как и на сами мышцы так и на скелет. Ломит, крутит ноги во сне и подобное. Сказывается на работе сосудов, каппиляров и прочего в сильных и слабых мышцах, состветственно напрягая и ослабляя последние, от чего теряется нормальная работоспособность кровеносной системы. А далее пошло одно за другим...
Далее, позиция желтой девушки. Удар, получаемый во время столкновения с землей (удар молотка по гвоздю
), и передача этого удара по скелету, по всему телу. Результат очевиден, разрушения костей. Влияние на спинную нервную ситему и прочее. Так как позвонки постоянно ударяясь, сотрясают последнюю, да и возможные смещения позвонков пережимают, щемят ее.
Постоянные микроудары позвонков в черепную коробку, содрогают мозг, что в свою очередь вызывает боли, болезни, влияет на психику и так далее...
...Вывод. Лишнее подтверждение тому, что нужно обращать внимание на ВСЕ. Так как наше тело, это целостная система, где сбой любого органа, приводит к разрушению целой системы. А то основная часть форумчан, приделяет внимание только пище, голоду, попросту игнорируя другие очевидные и реальные вещи...
...Провести цепочку от указанного мной к весу и работе ЖКХ, сможет любой. Так что, если кто либо хочет быть здоровым, рассматривать нужно все аспекты работы и жизнедеятельности своего организма...
Также мыслю, у кого проблемы с позвоночником, первым делом обратить на это внимание....ИМХО конечно...
Фу. Аж устал....