[svlitvin]

Итак, начинаем.

Начинаем голодать, начинаем менять привычки в пище, привычки жизни и т.д. и т.п.

Что толкнуло? Первоначально конечно состояние здоровья. Не могу сказать, что есть наличие каких-либо явно выраженных болезней, но и то что происходит со мной в настоящее время не вызывает большого энтузиазма. Изначально это конечно психологическое состояние, возраст затягивает, энергии уменьшилось, лени добавилось, проблемы решаются не так легко, и не потому, что не решаются, а пока к решению приступишь, обсудишь с коллегами, знакомыми, подругами, поплачешься на жизнь и т.д. Все меньше занимаюсь спортом, вернее начинаю и потихоньку бросаю, хотя еще 2 года назад 3-4 раза в неделю работа с тяжестями беговая дорожка, стрейчинг.
Вообще надоело, не хочу превращаться в ворчливую старушку. Всегда отличалась живостью характера, тягой к знаниям, экспериментам, всю жизнь спортивный образ жизни – уважаю тренажерный зал, штангу, гантели занималась довольно серьезно с тренером, нагрузки выдерживаю приличные, вообще считаю, что женщине мышечная масса нужна.
Почему именно голод?
Опыт голодания имеется, в возрасте 25- 28 лет голодала несколько раз по 10-14 дней, в то время имелось в наличии женское заболевание (киста яичника) при котором тот же Николаев голодать не рекомендует, но я попробовала, к излечению это не привело, но воспалительные моменты, которые привели к возникновению кисты исчезли, и я с ней проходила довольно долго, пока не появилась возможность сделать в Москве лапароскопию, а уж ее щадящее воздействие этого операционного метода на организм нельзя ни с чем сравнить. Прекратила голодать по простой причине – забеременела, родила, снова забеременела и родила, затем заботы, карьера, улучшение жилищных условий и вот промелькнули молодые годы, пришло 40-летие и все надоело.
Хочется сделать что-то для себя, подумать о себе, позаботиться о себе и то состояние, в котором я пребывала по окончанию голодания, кажется мне хорошей отправной точкой.
Кроме того необходимо менять питание, Я не скажу, что я приверженца каких-то явно плохих и неправильных продуктов, фаст-фуда, колы( хотя люблю ее заразу), но и правильным мое питание назвать нельзя, Каши ем очень редко, зелень тоже, предпочитаю овощи, но в нашем климате свежие мы едим только месяца 4, остальное время непонятно что, ем много мяса. Проанализировала многие дневники сыроедов и пришла к выводу, что в нашем климате это не совсем приемлемо. Основная причина- отсутствие многих овощей и фруктов в первоначальном виде, вторая причина отсутствие белка, и в принципе не нравится мне это как-то жевать сырое, поэтому останавливаюсь на вегетарианстве, с редким поеданием мяса, потому что все-таки для меня это вкусно, а дальше будет видно.
И что очень для меня важно - возобновление занятий в тренажерном зале и очень хочется серьезно заняться йогой,
Вот в целом, и в общем задачи и цели.