Цитата:
Сообщение от Humanist
стать профи в голодании, как таковой не ставлю
|
не, ну я ж шутил...
Цитата:
Сообщение от Humanist
хрустит очень позвоночник во время зарядки и боли, видимо от солей
|
боли в позвоночнике? Некоторым помогает голодание, мне - нет. Когда остро прихватывала мазал мазью "Золотой ус с сабельником" весь позвоночник на ночь - помогало враз. Избавился (по крайней мере таких сильных симптомов уже год нет) зарядкой. 2 упражнения.
- лежа на спине, на полу, руки за голову. Поднимаем голову и корпус как можно выше. Начните с 10, сначала трудно, потихоньку увеличивайте.
- лежа на животе, руки за гоову, отрываем голову и ноги (прогибаемся)
Мне помогло, надеюсь и вам поможет!
Цитата:
Сообщение от Алена
И характер тоже
|
Ладно, к Пасхе побрею лицо и душу...