Выброси эту мысль из головы и все..... Скажи организму, что если ты ему что-то сейчас дашь, то это будет для него ядом. Выпей очень теплой воды, помогает. Если не поможет, выпей еще.... Отвлекись и займись чем-то интересным. Подружке позвони, с кем ты давно не общалась, например. Или книжку захватывающую. В кино сходи, вон сейчас новый оо7 вышел, длиннююющий фильм. Так время и пройдет. Главное - пережить вечер. Я такие вечера люблю в фитнесс-клубе переживать. Тоже очень способствует.
А также представь, как же ты зависишь от еды, неужели не хочется свободы, настоящей СВОБОДЫ, от предрассудков, желаний, комплексов и т.д. Удачи!!!