[Гвоздь]

Первый день голодания (8-го апреля). Начал без клизм и слабительного - с первым опаздал - второе, думаю, может и неполезно. Был и интерес - а что даст слабительное день на четвёртый? Вроде и ни к чему, но всё же. Взял на извилину. Срок ориентировочно - две недели, многовато, но чувствую, что органон немного распустился, надо приструнить. Впрочем, не догма.

Вес утром 69,5 (практически тот же, что и в январе, если поправку на весы учесть, которую я недавно только оцифровал дисками к штанге), давление 115/80, пульс (ортостатическая проба) - 47/13. Контрольная пауза Бутейко (КП) - 25 - не густо.