[Гвоздь]

День пятый.Утром вес 65,6 (–1 кг.). Пульсовая проба 52/9. Давление 120/75. КП Бутейко – 30. С железом веса пока не снижаю.

День шестой.
Утром вес 64,8 (–0,8 кг.).
Пульсовая проба 51/10. Когда вставал из положения лёжа перед глазами пошли яркие световые пятна. Аж через минуту пульс помешали замерить. Пришлось снова отлёживаться и вставать. Второй раз такой засветки уже не было. Зимой до самого почти конца голодания пятна при вставании не появлялись. Но тогда я воду пил только и прилично подкисленную лимонной кислотой. Сейчас этого нет – подкисливаю немного и не каждое питьё.
Давление 110/70. КП Бутейко 30.
На пробежке темп сильно снизился. Мост вместо обычных 13 минут «пробежал» за 18. Но при ходьбе пока торможения никакого.

День седьмой. Утром вес 64,7 (– 0,1 кг.). То ли воды объелся, то ли криз начинается. Но это вряд ли – других признаков нет. Днём при ходьбе начало заметно тормозить. Пока скорее предкризовое состояние, с обычным для него ухудшением состояния.
Пульс 52/10. Давление 110/70. КП 35 сек.

Вечером с железом вес в упражнении пришлось чуть-чуть сбросить – вместо 22-х кг. на бицепс пришлось поднимать 20, чтобы суметь повторить 9 подходов по 6 повторов – уже на разминке это понял и не ошибся – последние движения были отказные, на пределе.

Высыпаюсь сейчас часов за 6, обычно - за 7-8. Ночью простатит не поднимает – воспалительный реально успокаивается – иммунитет занимается своим прямым, видимо, делом, не отвлекается на пищевой лейкоцитоз. Да и ацидоз видимо ему способствует прямо или косвенно.