|
Re: Не заржаветь! (33+20+42+...)
Спасибо !
3 месяца не бегал , бока округлил на 7 кг
Сегодня пробежал 5 км .Тяжело , Нет ощущения Эйфории.
Максимально бегал 10 км , с ВАШЕЙ скоростью .
Про 20 не думал,
Недельная беговая нагрузка у ВАС равномерно распределена или есть какие то колебания в дневных объемах ?
С Уважением .
|