Вы не правы. Вы путаете тренировку для увеличения гликогенной вместимости с заполнением гликогенных депо. Тренировка занимает время. Просто забить до отказа гликогенные депо - каккими вместительными они бы не были - занимает один хороший ужин.
И потом у нас речь не о марафоне, а о спокойном дне проведенном в обыденных делах. Я как делаю: где-то на нелеле упражняюсь, потом хорошенько кушаю. На след. день есть совсем не хочется. У меня часто такие спонтанные разгрузочные дни бывали, и голоданием я их не считала, потому что не было голода. Как они появлялись мне тогда было не понятно. Но вот с прошлого года активно изучаю метаболизм, и узнала что это оказывается я гликогенную накачку делала. Век живи век учись
