Цитата:
Сообщение от Саламандра
Хорошо бы в рацион кунжут и мак включить, если ногти от этого растут заметно, то и волосам тоже питание такое на пользу идет. Кунжут я замешиваю во все салаты, особенно в тертую морковь, и в сыроедный хлеб. Из мака - молочко готовлю.
|
кунжут ем по 5 грамм в день, люблю его.
с молочком поаккуратнее - 228 ч.1
, я без шуток на самом деле, бизнесмена-булочника чуть в тюрягу не упекли найдя у него банальный кондитерский мак.