[Василий]

Практически 100% людей считают, что проблемы с позвоночником случаются из-за перегрузки, да и основная масса врачей (не специалистов по позвоночнику) также считают.

И вот начинается, - нагнулся - и вступило, поднял и вступило, поскользнулся и вступило и т.д.
И говорят - береги спину, не нагружаете - не шевелитесь, и
ВООБЩЕ - ЛЕЖИТЕ И НЕ ДЫШИТЕ.

Так вот заболевание позвоночника, любые - как грыжи, скалиоз, болезнь бехтерева - это проблемы не нагрузок - это проблемы обменных процессов в организме, это как любой восполитесьный процесс - гепатит, танзилит, панкреатит, диабет ит.д.

Т.е. проблемы надо искать в другом месте. И как нагрузки помогают печени и ЖКТ (смотрите мою летнею писанину), точно также эти занятия помогают позвоночнику и всему телу и всему организму.
Т.к. нормализуют и совершенствуют обменные процессы.