Цитата:
Сообщение от rid
Даже не по колориям, а просто по количеству не много, если ещё и качаетесь. Хотя на первом этапе "съедать" своё тело не плохо, чтобы потом строить на живом. Но судить лучше по ощущениям.
|
Какие бы ни были ощущения, пока я больше съесть просто не могу. Вполне наедаюсь, что меня крайне удивляет.
Например сегодня приемы пищи были такие:
- стакан жимолости,
- через час 1 яблоко,
- через 3 часа 3 средних морковки,
- через 3 часа фиников штук 10,
- через 3 часа - 5 маленьких огурцов.
Сейчас 19 часов. До 00 планирую еще замахнуть
- зеленый коктейль - огурец+сельдерей+листик капусты. Ну и на вечернюю тренировку - горсть фундука.
Вычитал у Виктории Бутенко в книге "Зелень для жизни", что сильное похудение в начале сыроедения возможно из-за пониженной кислотности в желудке (мало соляной кислоты), что не позволяет полноценно переваривать растительную пищу. Для помощи желудку она советует пить зеленые коктейли.