|
Re: Что лучше- частые короткие или одно длинное???
Я похудела за 4,5 месяца примерно на 6 кг.
Самое длительное голодание было 5 дней.
Еженедельные 24-36 часовые и несколько 2-3 дневных.
Но без изменения питания этот вес не удержать.
У меня он только сейчас более менее стабилизировался.
Когда стала более ответственно подходить к питанию.
Срывы стали реже. + спорт конечно же.
|