|
Новый цикл
Ну вот и пролетели две недели с последнего голодания. Думал отъемся так отъемся... но вес по факту не набрал. Сейчас начинаю новый цикл 36-тичасовых голоданий. исходные данные вес 96,5 кг. талия 103 см. Цикл продлится около 10 недель, и закончится тремя или пятью днями голода.
И самое главное - цель! Долго думал к чему начать двигаться. Для борьбы с бронхитом нужны длительные голодания, чего я пока не рискну. общее оздоровление? да именно, контрольный показатель?!?!?! ТАЛИЯ)))) сеячас талия 103, более 102 опасно, но думаю что 102 достижимо и нужна более серьезная цель! и я ее нашел))))) буду стремиться к 75 %, то есть, чтобы объем талии составил не более 75 % от объема груди.
ДЛя этого безусловно необходимо будет включать в цикл физнагрузку. Что очень сложно при наличии одной только гири в 24 Кг. Будем использовать собственную массу тела, то есь подтягивания и отжимания.
Вот так!
Вперед к идеальным пропорциям
__________________
|