Цитата:
Сообщение от Алексаша
Я сначала крутил против часовой стрелки, мне так удобнее. Думаю, что большинству из нас тоже. ... Тогда я специально стал обучаться обратному вращению, долго у меня не получалось, но в конце концов овладел. Сейчас кручу и туда и туда.
Да, расскажу еще об одном упражнении. Это пуловер. ... рекомендация от меня, подобрать вес так, чтобы делать примерно 50 повторений ... это лучшее упражнение для прорисовывания белой линии. Но об этом подробнее поговорим, когда будем разбирать "кубикообразование"
|
Видимо я из "меньшинства". У меня по часовой стрелке без проблем идет. А против часовой когда кручу, обруч гуляет вверх-вниз, все бедра оббил до синяков. Хотя может это потому что лениво было искать обычный обруч, купил первое, что попалось - утяжеленный 1,1 кг.
Пуловер довел до 50 повторов с весом 2,5 кг довольно легко. Думаю увеличить вес. Следующий доступный - 4 кг. Не многовато?
Ну когда же мы наконец займемся "кубикообразованием"? Надоела эта бесформенная плоскость!