http://www.sanatorii.com/file.doc
ПРИМЕНЕНИЕ РАЗГРУЗОЧНО-ДИЕТИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (РДТ) В ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ
Пособие для врачей
-Москва 2005-:
"Разгрузочный период. В первый день голодания с целью очищения кишечника больной принимает солевое слабительное (обычно сернокислая магнезия 30-40 г сухого вещества или 150—200 мл 25% раствора), вечером делается очистительная клизма. "
При 36-часовом отказе от пищи 1 раз в 1-2 недели Николаев (Простые истины) рекомендует это же слабительное.
Особенно для начинающих нелегко даются первые 2-3 дня. Если у вас нет почечной недостаточности (противопоказание к голоданию), применение слабительного значительно улучшит ваше состояние.