[Елена59]

Воду надо пить отдельно от пищи, причем до еды, чтобы она не разбавляла желудочный сок - где-то за полчаса - насытила клетки и лишняя ушла. Если я так делаю, то чувствую себя более энергичной. Потом в течение дня нужно пить воду по 15-20 г каждый час (1-2 глотка). Правда это не получается - такую канитель разводить. Но советуют школьникам ставить рядом воду и так пить - эта та потеря воды во время умственных занятий, которую надо восстанавливать. Проблема даже не в самой воде, а в ее температуре, качестве. Из-под крана бежит черте-что, и холодную пить все-таки нельзя.
Раньше я не пила чистую воду, а последние три года оценила ее вкус и достоинства. Чай совсем не пью, а энергии - хоть отбавляй. Чай садит нас как на наркотик - потом не можем без него. А тут водички хлебнул - и вперед.