Цитата:
Сообщение от _as_
А с возрастом между прочим надо понижать содержание белка. После 40 чуть не в разы.
|
Абсолютно согласен. В моей пище (мне 61) практически отсутствует мясное и молочное, животные белки не наблюдаю вовсе, изредка варю постный гороховый суп. На единичном примере нельзя делать глобальные обобщения, но чувствую себя и живу я гораздо лучше тех своих ровесников (да и 40-летних тоже), которые потребляют белки, жиры и углеводы по "научно обоснованным нормам". А если учесть, во сколько раз они эти нормы превышают...