[anyk99]

Snaika-irk, с мандариновым месяцем надо быть очень точным и тщательным.
Если нет возможности чётко придерживаться и режима физ-нагрузки и качества и количества мандаринов - лучше не браться.

Чуть выбился из точного соответствия, и вместо пользы будет много-много вреда!
Большинству и полезнее и безопаснее провести Морковный месяц. С теми-же нагрузками.