Цитата:
Сообщение от Илья
Он и предназначен для тех,кто мало двигается и ему надо искусственно поднимать показатели крови
|
Поэтому, когда у человека сломалось сердце - это единственный действенный метод, который может спасти ему жизнь.
Цитата:
Сообщение от sanek
Я ходил на 3-х дневные курсы
|
Это мало. Мне
пришлось дважды оканчивать 3-4 месячные, с интервалом в три года.
Цитата:
Сообщение от Vovec
При ходьбе можно практиковать задержки дыхания, которые постепенно будут увеличиваться
|
А в дальнейшем на бегу. Пробивает отлично весь организм, мозги прочищает. Вопрос только в том, можем ли мы настроиться, чтобы практиковаться регулярно.
И ещё, смешанное питание с вредностями снижает эффект тренировок чрезвычайно сильно.