[Gromozeko]

Не вегетарианец, но основа диеты овощи, фрукты, зелень, сырые или после пароварки. Мясо - грудка куриная и рыбу ем 2-3 раза в неделю, через день, в размере 100-200 гр. Один день в неделю не ем вообще.
Грудку готовлю с рисом и перцем. Появляется огромный прилив сил после куриной грудки, никакие овощи рядом не стояли.
Вот какая-то такая смешанная диета на основе средиземноморской.

Это к чему, пытался сидеть на одних сырых овощах, нет, не моё. Да и к тому же организм недополучая природжные жиры, произведет их сам, что опасно в плане атеросклероза.

Это к чем, а к тому, что все хорошо в меру, не надо крайностей. Много долгожителей среди тех у кого мясо есть в рационе в небольшом количестве.