Цитата:
Сообщение от Наина Киевна
Когда у меня возникла такая необходимрсть, я подсела на морковку в виде сока и жмыха (все по отдельности и много
|
Наина Киевна, мне это точно не подходит, т. к. морковку в любом виде не могу даже немного съедать, но спасибо за интересную информацию.
Цитата:
Сообщение от Наина Киевна
Цитата:
Сообщение от Maksenek
не хочу в период адаптации к малоедению терять нежировые ткани тела
|
А чего бы им теряться на яблоках?
Вообще-то, мышцы и кости, кроме всего прочего, еще и нагружать надо... на яблоках особенно...тогда ничего не потеряется. |
В том то и дело, что лишь у толстых получается перейти на малоедение (не знаю ни одного худого, которому такое удалось). А причина в том, что для снижения основного обмена нужно провести длительное время на 600 ккал, чтобы организм адаптировался. В период адаптации организм испытывает нехватку энергии, восполняя её из жировых запасов, а у меня их мало, и чтобы продержаться на 600 ккал хоть какое-нибудь длительное время, их явно не хватит.