|
Re: Начал вчера 10ти дневное Голодание!
Прочитайте дневники старожилов, не только нужно ходить в спортзал, но просто НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ВО ВРЕМЯ ЛГ.
Иначе вы съедите мышцы за 10 дней, а жир останется.
Дело в том, что до жира организм позже принимается, сначала кушает мышцы.
За десять дней вы похудеете кг на 6-7, но!
1) за счет вывода воды
2) за счет съедания мышц
п.2 ежедневными тренировками можно уменьшить разика в 2-3
__________________
Успешное Голодание (21).
Нордик - скандинавская ходьба (ходьба с лыжными палками)
|