|
Re: Ежедневник
эх, алексаша, все-таки ты лапочка, несмотря на мимикрию ))))
ладно, итог за день:
нагрузка:
пешком по городу 14 км; кардио (дорожка, эллипс, вело) - час, пульс 120-145; йога - всега лишь час хатхи, да, я лентяка, увы.
еда:
помидоры с горчичным маслом, маленький кусочек шарлотки с яблоками, запеченная тыква, 100 гр отварных макарон, арбуз.
весь день травки и три раза тодикларк. ощущения в желчном пузыре однозначно есть (как при чистке печени), больше никаких изменений.
спать пора.
|