[ИльяЮ]

Серъезно занимался я, почитайте мой дневник.
Сейчас у меня другое - интервальный бег и силовые для поддержки мышечного тонуса.
Надоело быть большим!

По вопросам - потеря мышц идет первые 7 дней, грамм по 300. После ацидот.криз. организм начинает кушать жир. Этого надо обязательно дождаться.

Тренироваться не только можно, но и нужно. Веса упадут на 20-30%. Включайте аэробную нагрузку, хорошо выводит шлаки (при условии, что сердце здоровое).