|
Re: Ежедневник
итоги:
нагрузка:
7 км пешком, 10 км на веле 45 мин с нагрузкой 6 (пульс не выше 110, уже была оч уставшая), полчаса хатха-йоги.
травки, тодикларк.
еда:
суп-пюре из нута, баклажанов, моркови и лука со специями, омлет из 5-ти яиц с помидором и луком, щас поужинаю дыней.
начала пить карнитин - купили всякой химии в берлине. алексаша, какой-то странный карнитин - пить после тренировки, или перед сном, или утром после пробуждения, 2 столовых ложки на 150 мл воды. раньше был другой...
вячеслав, я не общаюсь с людьми в реале не для того, чтобы в нете нарываться на тот же идиотизм - эмоции, сопли, обожание, ожидание одобрения и проч. тебе заняться нечем? займись макраме или резьбой по дереву.
|