Цитата:
Сообщение от Витя
Вот и вопрос: как же белок? Орехи я буду и яйца тоже, а вот сырую рыбу или мясо кушать будет тяжело
|
С белком всё до безобразия просто.
На наши строительные потребности надо очень мало белка.
Большая часть поедаемого "Белка" пускается не на стройки, а на энергию и отходы.
Энергию выгоднее получать из углеводов и жиров, чем из белков. И отходов меньше, и КПД выше.
Если действительно захочется стать сыроедом, то перестройка обмена веществ займёт некоторое время, но по завершении всех приспособительных изменений, основным источником белка становится микрофлора.
Как раз по исчезновению тяги к орехам-семечкам, и удаётся легко определять завершение перестройки на сыроедение.
Но первое время, с непривычки, на орехи и впрямь тянет.