Цитата:
Сообщение от ROM
У вас пока довольно однообразные, однотипные тренировки. Один из главных принципов тренировочного процесса, его вариативность. Пора включать разнообразие.
|
Согласен. Правда и то, что я не обо всё пишу.
И ещё требуется "довести до ума" (массажем), пусковые точки, которые я обнаружил на многих мышцах оснастки своего скелета... особенно в бёдрах (а там 15 мышц или 12 - это как считать)
То в одной, то то в другой возникает обострение. Но эти проблемы постепенно решаются.
Сам уже соскучился по бОльшему разнообразию.