[Maksenek]

Средняя калорийность за первые 4 дня - 678 ккал/сут.

Это при питании вдоволь, без ограничения калорий. Просто стараюсь есть немного.

Неожиданно, что довольно легко даётся такая малая калорийность, да ещё и при "свободном" питании - раньше такая энергоценность рациона мне давалась с большим трудом.

Надеюсь, запасов жира хватит на то, чтобы организм успел адаптироваться к малому количеству пищи - как это происходило у тех, кто подолгу сидел на сверхнизкокалорийных диетах.

На третий день взвешивался - 59,4 кг.

Режим питания как всегда - 1 раз в сут, вечером.


Stark,
Систолическое давление сейчас вполне обычное для меня - 106, а диастолическое слегка повышено - 77 (вместо обычных 70).

Пульс в покое (лёжа) - 60,
сидя - 65-80,
при спокойной ходьбе - 115,
при подъеме по лестнице с тяжестями - 172.

Разумеется, никаких "чудес" с биометрией за такой короткий срок низкокалорийности произойти не может, что я и говорил.