|
Re: Ежедневник
пришла с работы. 45 мин псевдойоги на суставы и растяжку. отходила кардио час на эллипсоиде, 500 ккал, 7300 м. с карнитином. пульс 120-140. пью травы.
с утра поллитра кефира - есть хотела ужасно, с этими тренажерами... приехала домой - съела печеного минтая и салат из китайской капусты с горчичным маслом. масла чисто символически - оно вроде полезное.
пойду заниматься домашними делами. поэтому уже сейчас напишу резюме за день:
12 км пешком по улице, 2 часа кардио по часу утром и вечером, 45 мин йоги утром и 1,5 часа вечером. травы. всё ))))
|