[Сергей_С]

25 октября, вес 83 кг, сегодня суточное голодание,

итак, про себя я понял многое,

самое главное - я должен вставать из за стола в несытом состоянии,
по весам прямо видно,
если я ем до отвала, то сразу перешагиваю 82 кг и организм стремится отложить про запас,

если же есть немного, не более 300 гр, и вставать из за стола слегка голодным, то вес стабильно держится около 82 кг

также вес легко падает при отсутствии в рационе тяжелых белков из мяса....

и вообще, животный белок тяжелый, зараза...