Немного предистории появления этого
лечебно-оздоровительного комплекса упражнений для позвоночника.
Книга "Способ жизни в Эру Водолея", авт. Э.В.Васильев (старший) у меня в библиотеке с 1995г. Это очень интересная, познавательная и мировоззренческая книга, в которой имеются очень многие прикладные сведения для ЗОЖ.
Источником для самого комплекса упражнений, как мне удалось найти, был древний трактат "Канон для победителей", в котором были практические сведения для лечения болезней. Это книга была для избранных, социальной элиты.
Относительно эффективности самих упражнений скажу, что они очень эффективны. Свою застарелую и болезненную травму связок позвоночника в грудном отделе я вылечил самостоятельно примерно за 1,5 года.
Хочу предупредить всех, что
эта система упражнений работает вполне надежно и эффективно при условии: 1) постепенности и плавности наращивания нагузок (без фанатизма), 2) систематичности занятий без перерывов.
Успехов.
