[kama561]

Сообщение от ATAS

Спасибо. В условиях тренажерного зала с удовольствием делал это упражнение на спец.скамейке. Но в квартире - нереально. Итак уже всю комнату занял - скамейка, штанга, гантели, блины, то-сё.

Есть Пурна Сарпасана
+Ардха бхуджангасана для устранения кифоза.