Цитата:
Сообщение от Медовая
Сергей_С, как у Вас с мыслями? Просветлели?
|
Да.
Жизнь поменялась.
Похудел на 9 кг в итоге, 2 размера одежды (с 54 до 50).
Сейчас практикую:
Первое - суточное голодание по понедельникам. Помогает бороться с главным моим врагом - ЖОРОМ.
Второе - уменьшение в рационе животных белков.
Третье - стабилизировал вес на 83 кг. Пока комфортно.
Занимаюсь в тренажерке + плавание, 6 раз в неделю.
Надеюсь повышать мышечную массу и понижать жировую прослойку.
По просветлению - понимаю, что лучший выход - вегетарианство.
Но так как живу на Урале, то экономически целесообразнее пока питаться и животными белками (думаю, что лет до 50). Слишком холодно у нас, не Индия все ж...