|
Re: Ежедневник
ну с манипурой )))))
да, у меня год ушел почти ежедневной практики. пока я в один прекрасный день не обнаружила себя на седалищный вместо копчика ))))) сначала ноги будут не прямыми - а сгибать в коленях и держать голени параллельно полу. но чтобы колени были не ближе к корпусу, чем ладошки вытянутых параллельно полу рук. а потом... впереди - вечность )))
|