|
Re: Каскады для похудения.
Cпасибо, Нектарис) Твое напутствие очень вдохновило))
Кстати, у нас почти одинаковые рост и вес) Можем объединиться в борьбе со вторым)
А вот с планами я буду поосторожней, когда их получается воплощать, это действительно хороший бонус, но как только выбиваюсь из графика, очень расстраиваюсь и дисциплина начинает страдать, поэтому путь свой обозначу, как просто каскады, а будет ли это 3:1, 5:2 или 7:3, посмотрим. А планировать буду только каждый наступающий день.
Первый день порадовал - 300 гр и еще одним см в талии, хотя я ожидала прибавки по обеим фронтам, ведь ела и животный белок, и соль, и масло.
Параметры на начало эксперимента:
103-69-96; бедро 58; голень 34
вес 59.200
в планах бодифлекс, может быть, силовая тренировка, пока на нее есть силы, и 10-12 км
|