|
Re: Вопросы к Anyk99
Обливание практикую уже наверное лет этак 10. Много экспериментировал. Сейчас вышел на оптимальный уровень - утро, после 20 минутной зарядки в ванную набираю ведро холодной воды и им обливаюсь.
Очень помогает при ВСД. Проверенный факт. А так вобщем-то полезная вещь. Главное не путать обливание с закалкой. Немногое что читал по этой теме понял, что это совершенно 2 разных дела и процессы в организме при 10 секундах холода и при 10 минутах происходят совершенно разные.
Главное не забрасывать. И умонастрой соответствующий иметь. Холода не боятся, а лезть в ванную в предвкушении удовольствия.
|