[Брат]

Сообщение от Ромашка

После такого наглядного примера я пересмотрела свой взгляд на проблему. Не так важно стараться уменьшить величину грыж, как, уже понимая, наладить питание позвонков и суставов с помощью работающих и НЕ спазмированных мышц в виде симметричной нагрузки.

Я дошел до того же самого,хотя по началу винил во всем грыжи в пояснице. Локализовал участок спазмированной поясничной мышцы, участок сзади-сбоку. Главный вопрос как от этого спазма избавиться? Я пытаюсь достать ее растяжками и массажем, но очень трудно ее достать, так глубоко. И кровь гонять аэробными нагрузками в боку тоже непросто. Поэтому хоть я и улучшил ситуацию - сейчас свободно передвигаюсь и боли стали гораздо меньше и реже, но кардинально проблему не решил. Действие травок никак на себе не ощущаю.