Цитата:
Сообщение от Оля-20
раньше были диеты, где я налегала на кефиры и йогурты.
|
я как вспомню свои диеты... кошмар-и постоянное ощущение голода... а потом ела все подряд не разбирая
(((( очень тяжело после диет себя контролировать.
сейчас я привыкаю к мысли, что всегда буду питаться по чуть-чуть. кушать кашки и фрукты. кушать медленно и получать от этого удовольствие.
Оль, ты не зацикливайся на весе. забудь о нем. и не думай. у тебя сейчас сессия, это значит голова будет забита другим. главное не переедай и не кушай сладостей-вредностей . ачерез несколько дней с радостью заметишь, посмотрев на весы, что похудела. а еще вес начинает хорошо уходить, если голодать 36 часов. я вот собираюсь в четверг поголодать.