Дана посмотрела Свенсона. Конечно впечатляет. Дана, а вот интересно чтобы делать асаны на поднятие собственного тела сколько примерно времени уходит у твоих учеников. Руки у меня сильные гантели 5-6 кг без пролем, штанга 10-12 г. Трицепс качаю с весом собственного тела тоже. А в позах самою себя поднять не могу
